وقتی سلامتی تو یه اپ جمع می‌شه
یه عالمه اپ رو حذف کن، فقط اینو نگه دار
همه چیز درباره غذایی که می‌خوری
با هر لقمه، ما پشت پرده‌ی غذایی که انتخاب کردی رو میاریم روی صحنه:
درشت مغذی‌ها
پروتئین، کربوهیدرات، چربی و 7+ مورد دیگر (مواد سوختی بدنت!)
ریز مغذی‌ها (مواد معدنی)
کلسیم، سدیم، آهن و 3+ مورد دیگر (سنگ‌های قیمتی سلامتی!)
ریز مغذی‌ها (ویتامین‌ها)
A، B، C و 10+ مورد دیگر (الفبای واقعی انرژی و ایمنی!)
آمینواسیدها
آرژینین، آلانین و 18+ مورد از دوستانشان (برای ساختن تو بهتر از دیروز!)
چی کار می‌کنی دقیقاً تو بدن ما؟!
اینجا جاییه که می‌فهمی هر ماده غذایی چه هنری داره! بعضیا خلق‌وخو رو درست می‌کنن، بعضیا عضله می‌سازن، بعضیا قندتو کنترل می‌کنن، بعضیا هم فقط میان یه دور می‌زنن و می‌رن! ما اینجا ریز ریز گفتیم فلان خوراکی چه کارایی تو بدن می‌کنه؛ از شارژ مغز و دل‌و‌روده گرفته تا مراقبت از اعصاب و روح و روان!
نمی‌تونی بخوریش؟ تبدیلش کن!
یه وقتایی برنامه غذاییت می‌گه “کینوآ بخور” ولی یخچالمون می‌گه “نون و پنیر داری، بچه‌جون!” اگه یه غذای خاص تو برنامت بود و به هر دلیلی نتونستی بخوریش گیر نیومد، حوصلشو نداری، یا دلت قرمه‌سبزی می‌خواد کافیه بیای اینجا. ما برات یه جایگزین خوشمزه، سالم و هماهنگ با هدف غذاییت پیدا می‌کنیم. همون کالری، همون ارزش، فقط با قیافه‌ی متفاوت!
کلیه‌هات ازت ممنون می‌شن!
اینجا می‌تونی هر لیوان، بطری یا پارچ دلخواهتو تعریف کنی (مثلاً اون ماگ بانمکی که ازش فقط چای می‌خوری!) و هر بار که آب می‌خوری، یه کلیک بندازیش تو حساب. ما برات حساب کتاب می‌کنیم، نمودار می‌کشیم، و آخر هفته با یه گزارش شفاف، بهت نشون می‌دیم که بدنت باهات چند چند بوده! یادت نره، خیلی از گرسنگیا همون تشنگیای ناشناخته‌ان!
عضله از تو، تمرین از ما!
کدوم عضله رو می‌خوای هدف بگیری؟ اینجا عضلات بدنت دسته‌بندی شدن تا راحت بتونی تمرین‌هایی که دقیقاً همون ناحیه رو درگیر می‌کنن پیدا کنی. با کلی ویدیو و نکات تخصصی، آماده‌ایم تا تمرین‌تو دقیق‌تر و مؤثرتر کنیم.
اینجا باشگاهه، فقط بوی عرق نمی‌ده!
اینجا با ویدیوهای آموزشی و توضیحات گام به گام بهت می‌گیم چطور حرکات مختلف رو درست انجام بدی. عضلات هدف رو می‌فهمی، مزایا و معایب هر حرکت رو یاد می‌گیری و نکات مهمی که شاید قبلاً بهش توجه نکردی رو کشف می‌کنی!
قبل از خرید مکمل، یه سر به ما بزن!
یه دنیا مکمل ریخته تو بازار، از پروتئین وی گرفته تا کراتینی که فک و فامیل سازنده‌ش نمی‌دونن دقیقاً چیه! اگه نمی‌خوای پولتو بدی به یه چیزی که بیشتر باد می‌کنه تا عضله، یه سر به اینجا بزن. ما مکملارو برات صاف و پوست‌کنده چیدیم: پُر پروتئین؟ کم چربی؟ پُر کرب؟ فقط بگو چی می‌خوای، ما برات ردیف می‌کنیم. روش مصرف، نکات مهم، هشدارها؟ همه‌چی هست، بی‌هیچ تبلیغ، بی‌هیچ تعارف. اینجا قرص و پودر تبلیغ نمی‌شه، فقط راستش گفته می‌شه!
یه سر به شکمت بزن!
هر چی دلت بخواد اینجاست: از خورشت‌های جاافتاده‌ی مامان‌پز، تا فست‌فودای خونگی و سالادای هیجان‌انگیز، سوپ‌های سنتی، غذاهای محلی، دریایی، گیاهی، مرباهای خوش‌رنگ، و هر چیزی که با “بوی خوب” شروع می‌شه!
یخچالی پر، ایده خالی؟ بگو چی داری تا بگیم چی می‌تونی بپزی
فقط کافیه بگی چی تو یخچالت داری؛ ماست، تخم‌مرغ، یه کم کاهو، نصفه فلفل دلمه؟ ما برات می‌گردیم ببینیم با همینا چی می‌تونی بپزی که هم خوشمزه باشه، هم سالم، هم نری خرید!
هر بار که آب می‌خوری، بیا بزن روش تا برات حساب شه. هر لیوانی که می‌زنی، یه قدم به پوست بهتر، حال بهتر، و کلی حال‌خوب نزدیک‌تری. ویجت رو بچسبون رو صفحه، نذار آب خوردن بی‌حساب بمونه!
رقبا
تبدیل غذاها
آنالیز کامل تغذیه
خواص و مضررات مواد غذایی
سوالات شما
در این بخش به پرسش‌های رایج درباره MyNextBody پاسخ داده‌ایم. اگر سوالی دارید، ممکن است پاسخ آن را همین‌جا پیدا کنید. برای راهنمایی بیشتر، تیم پشتیبانی ما همراه شماست.
وقتی سلامتی تو یه اپ جمع می‌شه
یه عالمه اپ رو حذف کن، فقط اینو نگه دار
همه چیز درباره غذایی که می‌خوری
با هر لقمه، ما پشت پرده‌ی غذایی که انتخاب کردی رو میاریم روی صحنه:
درشت مغذی‌ها
پروتئین، کربوهیدرات، چربی و 7+ مورد دیگر (مواد سوختی بدنت!)
ریز مغذی‌ها (مواد معدنی)
کلسیم، سدیم، آهن و 3+ مورد دیگر (سنگ‌های قیمتی سلامتی!)
ریز مغذی‌ها (ویتامین‌ها)
A، B، C و 10+ مورد دیگر (الفبای واقعی انرژی و ایمنی!)
آمینواسیدها
آرژینین، آلانین و 18+ مورد از دوستانشان (برای ساختن تو بهتر از دیروز!)
چی کار می‌کنی دقیقاً تو بدن ما؟!
اینجا جاییه که می‌فهمی هر ماده غذایی چه هنری داره! بعضیا خلق‌وخو رو درست می‌کنن، بعضیا عضله می‌سازن، بعضیا قندتو کنترل می‌کنن، بعضیا هم فقط میان یه دور می‌زنن و می‌رن! ما اینجا ریز ریز گفتیم فلان خوراکی چه کارایی تو بدن می‌کنه؛ از شارژ مغز و دل‌و‌روده گرفته تا مراقبت از اعصاب و روح و روان!
نمی‌تونی بخوریش؟ تبدیلش کن!
یه وقتایی برنامه غذاییت می‌گه “کینوآ بخور” ولی یخچالمون می‌گه “نون و پنیر داری، بچه‌جون!” اگه یه غذای خاص تو برنامت بود و به هر دلیلی نتونستی بخوریش گیر نیومد، حوصلشو نداری، یا دلت قرمه‌سبزی می‌خواد کافیه بیای اینجا. ما برات یه جایگزین خوشمزه، سالم و هماهنگ با هدف غذاییت پیدا می‌کنیم. همون کالری، همون ارزش، فقط با قیافه‌ی متفاوت!
کلیه‌هات ازت ممنون می‌شن!
اینجا می‌تونی هر لیوان، بطری یا پارچ دلخواهتو تعریف کنی (مثلاً اون ماگ بانمکی که ازش فقط چای می‌خوری!) و هر بار که آب می‌خوری، یه کلیک بندازیش تو حساب. ما برات حساب کتاب می‌کنیم، نمودار می‌کشیم، و آخر هفته با یه گزارش شفاف، بهت نشون می‌دیم که بدنت باهات چند چند بوده! یادت نره، خیلی از گرسنگیا همون تشنگیای ناشناخته‌ان!
عضله از تو، تمرین از ما!
کدوم عضله رو می‌خوای هدف بگیری؟ اینجا عضلات بدنت دسته‌بندی شدن تا راحت بتونی تمرین‌هایی که دقیقاً همون ناحیه رو درگیر می‌کنن پیدا کنی. با کلی ویدیو و نکات تخصصی، آماده‌ایم تا تمرین‌تو دقیق‌تر و مؤثرتر کنیم.
اینجا باشگاهه، فقط بوی عرق نمی‌ده!
اینجا با ویدیوهای آموزشی و توضیحات گام به گام بهت می‌گیم چطور حرکات مختلف رو درست انجام بدی. عضلات هدف رو می‌فهمی، مزایا و معایب هر حرکت رو یاد می‌گیری و نکات مهمی که شاید قبلاً بهش توجه نکردی رو کشف می‌کنی!
قبل از خرید مکمل، یه سر به ما بزن!
یه دنیا مکمل ریخته تو بازار، از پروتئین وی گرفته تا کراتینی که فک و فامیل سازنده‌ش نمی‌دونن دقیقاً چیه! اگه نمی‌خوای پولتو بدی به یه چیزی که بیشتر باد می‌کنه تا عضله، یه سر به اینجا بزن. ما مکملارو برات صاف و پوست‌کنده چیدیم: پُر پروتئین؟ کم چربی؟ پُر کرب؟ فقط بگو چی می‌خوای، ما برات ردیف می‌کنیم. روش مصرف، نکات مهم، هشدارها؟ همه‌چی هست، بی‌هیچ تبلیغ، بی‌هیچ تعارف. اینجا قرص و پودر تبلیغ نمی‌شه، فقط راستش گفته می‌شه!
یه سر به شکمت بزن!
هر چی دلت بخواد اینجاست: از خورشت‌های جاافتاده‌ی مامان‌پز، تا فست‌فودای خونگی و سالادای هیجان‌انگیز، سوپ‌های سنتی، غذاهای محلی، دریایی، گیاهی، مرباهای خوش‌رنگ، و هر چیزی که با “بوی خوب” شروع می‌شه!
یخچالی پر، ایده خالی؟ بگو چی داری تا بگیم چی می‌تونی بپزی
فقط کافیه بگی چی تو یخچالت داری؛ ماست، تخم‌مرغ، یه کم کاهو، نصفه فلفل دلمه؟ ما برات می‌گردیم ببینیم با همینا چی می‌تونی بپزی که هم خوشمزه باشه، هم سالم، هم نری خرید!
حسابدار قُلُپ‌ها
هر بار که آب می‌خوری، بیا بزن روش تا برات حساب شه. هر لیوانی که می‌زنی، یه قدم به پوست بهتر، حال بهتر، و کلی حال‌خوب نزدیک‌تری. ویجت رو بچسبون رو صفحه، نذار آب خوردن بی‌حساب بمونه!
رقبا
تبدیل غذاها
آنالیز کامل تغذیه
سوالات شما
در این بخش به پرسش‌های رایج درباره MyNextBody پاسخ داده‌ایم. اگر سوالی دارید، ممکن است پاسخ آن را همین‌جا پیدا کنید. برای راهنمایی بیشتر، تیم پشتیبانی ما همراه شماست.
