{"id":638,"date":"2025-12-23T17:00:00","date_gmt":"2025-12-23T13:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mynextbody.io\/mag\/?p=638"},"modified":"2026-02-26T15:12:51","modified_gmt":"2026-02-26T11:42:51","slug":"negative-calorie-foods-myth-or-fact","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mynextbody.io\/mag\/fa\/negative-calorie-foods-myth-or-fact\/","title":{"rendered":"\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc\u062a \u06cc\u0627 \u0627\u0641\u0633\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639\u061f + 4 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc"},"content":{"rendered":"\n\t\t<div id=\"d985d982d8afd985d987\" data-title=\"\u0645\u0642\u062f\u0645\u0647\" class=\"index-title\"><\/div>\n\t\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc<\/strong>\u00a0\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0648\u0646 \u0627\u0635\u0637\u0644\u0627\u062d\u0627\u062a\u06cc\u0647 \u06a9\u0647 \u0627\u06af\u0647 \u062d\u062a\u06cc \u06cc\u0647 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u060c \u0645\u062d\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0647. \u062a\u0648 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645\u060c \u06af\u0648\u06af\u0644\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u062c\u06cc\u0628\u060c \u0647\u0645\u0647\u200c\u062c\u0627 \u0627\u0633\u0645\u0634 \u0647\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0645\u0627 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u0647: \u0622\u06cc\u0627 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0633\u0645 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0647\u061f \u06cc\u0627 \u0641\u0642\u0637 \u06cc\u0647 \u0627\u0633\u0645 \u0642\u0634\u0646\u06af\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u061f<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062a\u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631\u0647 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0645\u0648\u0646\u06cc\u060c \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0628\u0632\u0631\u06af\u200c\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062a\u0631\u0633\u0648\u0646\u062f\u0646\u060c \u0647\u0645\u0647\u200c\u0686\u06cc\u0632 \u0631\u0648 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647\u00a0<strong>\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc<\/strong>\u00a0\u0628\u0627\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0627\u0632 \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u0639\u0644\u0645\u06cc \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u062a\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u0634 \u062a\u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u0634 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0634\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u0686\u06cc\u0632 \u0627\u06af\u0647 \u0627\u0635\u0644\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0686\u06cc\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0645 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 <a href=\"https:\/\/mynextbody.io\/mag\/fa\/calorie-counting-effects-and-top-3-apps\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0634\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0647 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648 \u062a\u062b\u0628\u06cc\u062a \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/a> \u0631\u0648 \u06cc\u0647 \u0646\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0646\u062f\u0627\u0632\u06cc<\/p>\n<hr class=\"custom-cursor-default-hover\" \/>\n<h2>\n\t\t<div id=\"daa9d8a7d984d8b1db8cd985d986d981db8c-db8cd8b9d986db8c-da86db8cd89f\" data-title=\"\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0645\u0646\u0641\u06cc \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0686\u06cc\u061f\" class=\"index-title\"><\/div>\n\t<\/h2>\n<h2>\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0686\u06cc\u061f (\u0628\u0647 \u0632\u0628\u0627\u0646 \u0622\u062f\u0645\u06cc\u0632\u0627\u062f)<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06cc\u062f\u0647 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647\u200c\u0633\u062a. \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0647:<\/p>\n<blockquote class=\"quote-solid\"><p>\u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0636\u0645 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u060c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0648\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0647\u060c \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0647.<\/p><\/blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0645\u062b\u0644\u0627:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u06cc\u0647 \u06a9\u0627\u0633\u0647 \u06a9\u0631\u0641\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc \u2190 \u06f2\u06f0 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/li>\n<li>\u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0648\u06cc\u062f\u0646\u060c \u0647\u0636\u0645 \u0648 \u062c\u0630\u0628\u0634 \u2190 \u06f3\u06f0 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u0648\u0646\u0647<\/li>\n<li>\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u061f \u0645\u0646\u0641\u06cc \u06f1\u06f0 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc!<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0635\u0637\u0644\u0627\u062d\u00a0<strong>\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0645\u0646\u0641\u06cc<\/strong> \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641 \u0628\u0634\u0647. \u0648\u0644\u06cc \u0622\u06cc\u0627 \u0628\u062f\u0646 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u200c\u0637\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0647\u061f<\/p>\n<hr class=\"custom-cursor-default-hover\" \/>\n<h2>\u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0639\u0644\u0645\u06cc<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06af\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0627\u06cc\u0645 \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u063a\u0631\u0627\u0642 \u062d\u0631\u0641 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u0645:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0648 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634\u06af\u0627\u0647\u06cc\u060c <strong>\u063a\u0630\u0627\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u0647<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0647\u06cc\u0686 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0636\u0645\u0634\u060c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0647 \u0628\u0633\u0648\u0632\u0648\u0646\u0647.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0645\u0627\u2026 (\u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u06cc\u0647 \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0633\u062a \ud83d\ude04)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u06cc\u0647 \u0645\u0641\u0647\u0648\u0645 \u0639\u0644\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u0645:<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0627\u062b\u0631 \u06af\u0631\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u063a\u0630\u0627 (Thermic Effect of Food)<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u062c\u0648\u06cc\u062f\u0646<\/li>\n<li>\u0647\u0636\u0645<\/li>\n<li>\u062c\u0630\u0628<\/li>\n<li>\u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0647. \u0645\u062b\u0644\u0627:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646: \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f2\u06f0\u2013\u06f3\u06f0\u066a \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u0647<\/li>\n<li>\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a: \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f5\u2013\u06f1\u06f0\u066a<\/li>\n<li>\u0686\u0631\u0628\u06cc: \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f0\u2013\u06f3\u066a<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u0634\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646<\/li>\n<li>\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646<\/li>\n<li>\u062c\u0648\u06cc\u062f\u0646\u0634\u0648\u0646 \u0633\u062e\u062a\u0647<\/li>\n<li>\u062d\u062c\u0645 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u067e\u0633 \u0686\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0647\u061f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062e\u0627\u0644\u0635\u06cc \u06a9\u0647 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u060c \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0646\u0627\u0686\u06cc\u0632\u0647. \u0646\u0647 \u0645\u0646\u0641\u06cc\u060c \u0648\u0644\u06cc \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0628\u0647 \u0635\u0641\u0631.<\/p>\n<hr class=\"custom-cursor-default-hover\" \/>\n<h2>\n\t\t<div id=\"da86d8b1d8a7-d8a7d8b5d8b7d984d8a7d8ad-daa9d8a7d984d8b1db8cd985d986d981db8c-d8a7db8cd986d982d8afd8b1-d985d8add8a8d988d8a8-d8b4d8af\" data-title=\"\u0686\u0631\u0627 \u0627\u0635\u0637\u0644\u0627\u062d \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0645\u0646\u0641\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u0642\u062f\u0631 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u0634\u062f\u0647\u061f\" class=\"index-title\"><\/div>\n\t<\/h2>\n<h2>\u0686\u0631\u0627 \u0627\u0635\u0637\u0644\u0627\u062d \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u0642\u062f\u0631 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u0634\u062f\u0647\u061f<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0686\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0648\u0627\u0636\u062d \u062f\u0627\u0631\u0647:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0627\u0633\u0645\u0634 \u062c\u0630\u0627\u0628\u0647<\/li>\n<li>\u062d\u0633 \u00ab\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0632\u062d\u0645\u062a\u00bb \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647<\/li>\n<li>\u0628\u0627 \u0630\u0647\u0646 \u0622\u062f\u0645 \u0633\u0627\u0632\u06af\u0627\u0631\u0647<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u062a\u0631 \u0648 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645 \u0639\u0627\u0644\u06cc\u0647<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062e\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646 \u0628\u0634\u0646\u0648\u0646: \u00ab\u06cc\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u062e\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u062f\u0628\u0647\u200c\u062e\u0648\u062f \u0644\u0627\u063a\u0631\u062a \u06a9\u0646\u0647\u00bb.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0648\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646\u200c\u0642\u062f\u0631 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0646\u0647 \u0628\u062f\u062c\u0646\u0633\u0647\u060c \u0646\u0647 \u0645\u0647\u0631\u0628\u0648\u0646\u0647\u061b \u0641\u0642\u0637 \u0645\u0646\u0637\u0642\u06cc\u0647.<\/p>\n<hr class=\"custom-cursor-default-hover\" \/>\n<h2>\n\t\t<div id=\"d8bad8b0d8a7d987d8a7db8c-d985d8b9d8b1d988d981-d8a8d987-daa9d8a7d984d8b1db8cd985d986d981db8c\" data-title=\"\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0645\u0646\u0641\u06cc\" class=\"index-title\"><\/div>\n\t<\/h2>\n<h2>\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u06a9\u062f\u0648\u0645\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u061f<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u062a\u0648 \u0647\u0645\u0647 \u0644\u06cc\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0646:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u06a9\u0631\u0641\u0633<\/li>\n<li>\u062e\u06cc\u0627\u0631<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0648<\/li>\n<li>\u06a9\u0644\u0645 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u0642\u0631\u0645\u0632<\/li>\n<li>\u06af\u0644\u200c\u06a9\u0644\u0645<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc<\/li>\n<li>\u06a9\u062f\u0648 \u0633\u0628\u0632<\/li>\n<li>\u062a\u0631\u0628\u0686\u0647<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u067e\u0631\u0622\u0628\u0646<\/li>\n<li>\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u0639\u062b \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0646<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0648\u0644\u06cc \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0647\u0645:\u00a0<strong>\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646<\/strong>. \u0641\u0642\u0637 \u06a9\u0645.<\/p>\n<hr class=\"custom-cursor-default-hover\" \/>\n<h2>\n\t\t<div id=\"d986d982d8b4-d981db8cd8a8d8b1-d8afd8b1-d8afd8a7d8b3d8aad8a7d986-daa9d8a7d984d8b1db8cd985d986d981db8c\" data-title=\"\u0646\u0642\u0634 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0645\u0646\u0641\u06cc\" class=\"index-title\"><\/div>\n\t<\/h2>\n<h2>\u0646\u0642\u0634 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0634\u062a\u200c\u067e\u0631\u062f\u0647\u200c\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc\u0647.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0641\u06cc\u0628\u0631:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0647\u0636\u0645 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0647<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062e\u0627\u0644\u0635 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u0639\u062b \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0647<\/li>\n<li>\u0633\u0631\u0639\u062a \u062c\u0630\u0628 \u063a\u0630\u0627 \u0631\u0648 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0647<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0646:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc<\/li>\n<li>\u062f\u06cc\u0631\u062a\u0631 \u06af\u0631\u0633\u0646\u0647 \u0628\u0634\u06cc<\/li>\n<li>\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0634\u0647<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0627 \u0647\u0645\u0648\u0646\u200c\u062c\u0627\u06cc\u06cc\u0647 \u06a9\u0647 <strong>\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0645\u0646\u0641\u06cc<\/strong>\u00a0\u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u0647 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06a9\u06cc\u060c \u0646\u0647 \u06cc\u0647 \u0645\u0639\u062c\u0632\u0647\u060c \u0645\u0639\u0646\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0647.<\/p>\n<hr \/>\n<h2>\n\t\t<div id=\"d8a8d8a7-daa9d8a7d984d8b1db8cd985d986d981db8c-d985db8cd8b4d987-d984d8a7d8bad8b1-d8b4d8afd89f\" data-title=\"\u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0645\u0646\u0641\u06cc \u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u062f\u061f\" class=\"index-title\"><\/div>\n\t<\/h2>\n<h2>\u0622\u06cc\u0627 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u062f\u061f<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062c\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647: \u0628\u0644\u0647\u060c \u0648\u0644\u06cc \u0646\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062c\u0648\u0627\u0628 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0633\u0648\u0645 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u062d\u062c\u0645 \u0628\u0634\u0642\u0627\u0628\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0634\u0647<\/li>\n<li>\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u062d\u0631\u0648\u0645\u06cc\u062a \u0646\u06a9\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0644\u06cc \u0631\u0648\u0632\u062a \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u062f<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0647:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0646\u062e\u0648\u0631\u06cc<\/li>\n<li>\u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0644 \u0631\u0648\u0632\u062a \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u06a9\u0645 \u0628\u0634\u0647<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u062f\u0646 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0641\u0627\u0632 \u062f\u0641\u0627\u0639\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0647. \u0648 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u061f<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0647<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0627\u0632\u06af\u0634\u062a \u0648\u0632\u0646<\/li>\n<\/ul>\n<hr class=\"custom-cursor-default-hover\" \/>\n<h2>\n\t\t<div id=\"daa9d8a7d984d8b1db8cd985d986d981db8c-db8cd8a7-daa9d8a7d984d8b1db8cd8b4d985d8a7d8b1db8cd89f-daa9d8afd988d985-d985d986d8b7\" data-title=\"\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0645\u0646\u0641\u06cc \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0634\u0645\u0627\u0631\u06cc\u061f \u06a9\u062f\u0648\u0645 \u0645\u0646\u0637\u0642\u06cc\u200c\u062a\u0631\u0647\u061f\" class=\"index-title\"><\/div>\n\t<\/h2>\n<h2>\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0645\u0646\u0641\u06cc \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0634\u0645\u0627\u0631\u06cc\u061f \u06a9\u062f\u0648\u0645 \u0645\u0646\u0637\u0642\u06cc\u200c\u062a\u0631\u0647\u061f<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06cc\u0647 \u06a9\u0647 \u062e\u06cc\u0644\u06cc\u0627 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0645\u0646\u0641\u06cc = \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0634\u0645\u0627\u0631\u06cc = \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u06af\u0647 \u062a\u0648 \u06cc\u0647 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0634\u0646\u060c \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u0646.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c \u0634\u0645\u0627\u0631\u06cc (\u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u06cc\u062a\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642) \u0645\u0639\u0646\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0647.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0634\u0645\u0627\u0631 <strong>MyNextBody<\/strong>\u062f\u0642\u06cc\u0642\u0627 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646: \u0646\u0647 \u0627\u0641\u0633\u0627\u0646\u0647\u060c \u0646\u0647 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0627\u0644\u06a9\u06cc\u061b \u0639\u062f\u062f \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc.<\/p>\n<hr class=\"custom-cursor-default-hover\" \/>\n<h2>\n\t\t<div id=\"d984db8cd8b3d8aa-d8bad8b0d8a7d987d8a7db8c-d985d8b9d8b1d988d981-d8a8d987-daa9d8a7d984d8b1db8cd985d986d981db8c\" data-title=\"\u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0645\u0646\u0641\u06cc\" class=\"index-title\"><\/div>\n\t<\/h2>\n<h2>\u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc (\u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u063a\u0631\u0627\u0642)<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-673 size-full aligncenter\" src=\"https:\/\/mynextbody.io\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/negative-calorie-foods-myth-or-fact-1.webp\" alt=\"\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f | \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0634\u0645\u0627\u0631 MyNextBody\" width=\"1536\" height=\"979\" srcset=\"https:\/\/mynextbody.io\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/negative-calorie-foods-myth-or-fact-1.webp 1536w, https:\/\/mynextbody.io\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/negative-calorie-foods-myth-or-fact-1-300x191.webp 300w, https:\/\/mynextbody.io\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/negative-calorie-foods-myth-or-fact-1-1024x653.webp 1024w, https:\/\/mynextbody.io\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/negative-calorie-foods-myth-or-fact-1-768x490.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0645\u0639\u062c\u0632\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u060c \u0648\u0644\u06cc \u0627\u06af\u0647 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0634\u0646\u060c \u062a\u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\u060c \u062d\u0633\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u062a \u0645\u06cc\u0627\u0646.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u06f1. \u06a9\u0631\u0641\u0633<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u06a9\u0631\u0641\u0633 \u0633\u0644\u0637\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0644\u06cc\u0633\u062a\u0647. \u06f9\u06f5\u066a \u0622\u0628\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0646\u0627\u0686\u06cc\u0632.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0645\u0627 \u062d\u0648\u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0634\u0647: \u0627\u06af\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u0633 \u0645\u0627\u06cc\u0648\u0646\u0632 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0634\u060c \u062f\u06cc\u06af\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0646\u0641\u062c\u0627\u0631\u06cc\u0647!<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u06f2. \u062e\u06cc\u0627\u0631<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062e\u06cc\u0627\u0631 \u0647\u0645 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0622\u0628\u0647 \u062a\u0627 \u063a\u0630\u0627. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647\u060c \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f\u060c \u06cc\u0627 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627 \u0639\u0627\u0644\u06cc\u0647.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0647 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u067e\u0631 \u0628\u0634\u0647 \u0648 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0633\u0631\u0627\u063a \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0631\u06cc.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u06f3. \u06a9\u0627\u0647\u0648 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0631\u06af\u200c\u062f\u0627\u0631<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u06a9\u0627\u0647\u0648\u060c \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c\u060c \u0631\u0648\u06a9\u0648\u0644\u0627\u060c \u0647\u0645\u0647\u200c\u0634\u0648\u0646 \u062d\u062c\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0646\u060c \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u0627\u0631\u0646\u060c \u0648\u0644\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0648\u0627\u0631\u062f \u0628\u062f\u0646 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0647\u200c\u0634\u0631\u0637\u06cc \u06a9\u0647:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0633\u0633 \u0686\u0631\u0628 \u0646\u0631\u06cc\u0632\u06cc<\/li>\n<li>\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0631\u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0646\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u06f4. \u06a9\u0644\u0645\u200c\u0647\u0627 (\u0633\u0641\u06cc\u062f\u060c \u0642\u0631\u0645\u0632\u060c \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc\u060c \u06af\u0644\u200c\u06a9\u0644\u0645)<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\u0647.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u062c\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u060c \u0647\u0636\u0645 \u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0628\u0631.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0642\u06cc\u0642\u0627 \u0647\u0645\u0648\u0646 \u0686\u06cc\u0632\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062e\u0627\u0644\u0635 \u06a9\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0633\u0647.<\/p>\n<hr class=\"custom-cursor-default-hover\" \/>\n<h2>\n\t\t<div id=\"db8cdaa9-d8a7d8b4d8aad8a8d8a7d987-d8a8d8b2d8b1daaf\" data-title=\"\u06cc\u06a9 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af\" class=\"index-title\"><\/div>\n\t<\/h2>\n<h2>\u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af: \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u0647\u200c \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0634\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u0647 \u06a9\u0647:<\/p>\n<blockquote class=\"quote-solid\"><p>\u00ab\u067e\u0633 \u0641\u0642\u0637 \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0648 \u0628\u062e\u0648\u0631\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0645\u00bb<\/p><\/blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0646\u0647. \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627 \u0646\u0647.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06af\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0627 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0646\u06cc:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u062a \u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0647<\/li>\n<li>\u0639\u0636\u0644\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u06cc<\/li>\n<li>\u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u0647<\/li>\n<li>\u0628\u062f\u0646 \u0648\u0627\u0631\u062f \u062d\u0627\u0644\u062a \u0635\u0631\u0641\u0647\u200c\u062c\u0648\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0647<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u061f<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0627\u0648\u0627\u06cc\u0644 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u0628\u0639\u062f\u0634 \u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u0622\u062e\u0631\u0634 \u0628\u0631\u06af\u0634\u062a \u0648\u0632\u0646<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0647\u0645\u0648\u0646 \u0633\u0646\u0627\u0631\u06cc\u0648\u06cc \u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062e\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647\u200c\u0627\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646.<\/p>\n<hr class=\"custom-cursor-default-hover\" \/>\n<h2>\n\t\t<div id=\"daa9d8a7d984d8b1db8cd985d986d981db8c-d8a8d8b1d8a7db8c-da86d987-daa9d8b3d8a7db8cdb8c-d985d986d8a7d8b3d8a8d987d89f\" data-title=\"\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0647 \u06a9\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u0647\u061f\" class=\"index-title\"><\/div>\n\t<\/h2>\n<h2>\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0647 \u06a9\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u0647\u061f<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u06cc\u0627\u06cc\u062f \u0648\u0627\u0642\u0639\u200c\u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u0645. \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u06cc\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u062c\u0648\u0627\u0628 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc:<\/h3>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646<\/li>\n<li>\u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062d\u062c\u0645 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u0631\u0627\u0634\u0648\u0646 \u0645\u0647\u0645\u0647<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u0646<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc:<\/h3>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646<\/li>\n<li>\u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0646<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0647\u060c \u0646\u0647 \u0646\u0633\u062e\u0647 \u0648\u0627\u062d\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647.<\/p>\n<hr \/>\n<h2>\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0645\u0646\u0641\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc\u061b \u0686\u0637\u0648\u0631\u06cc \u062c\u0648\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u061f<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u06cc\u0627\u06cc\u062f \u0631\u06a9 \u062d\u0631\u0641 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0641\u0642\u0637 \u06cc\u0647 \u0642\u0627\u0646\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0647:<\/p>\n<blockquote class=\"quote-solid\"><p>\u06a9\u0633\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/p><\/blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0633\u0648\u0645 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0633\u0631\u06cc:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u062d\u0645\u0644\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0634\u0647<\/li>\n<li>\u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631\u062a\u0631 \u0628\u0634\u0647<\/li>\n<li>\u0628\u062f\u0648\u0646 \u0639\u0630\u0627\u0628 \u0648\u062c\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u0647<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0648\u0644\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0634\u0648\u0646 \u0628\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0633\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u060c \u0645\u06af\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u06a9\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0628\u0627\u0634\u0647.<\/p>\n<hr \/>\n<h2>\n\t\t<div id=\"daa9d8a7d984d8b1db8cd985d986d981db8c-d8afd8b1-daa9d986d8a7d8b1-daa9d8a7d984d8b1db8cd8b4d985d8a7d8b1db8c\" data-title=\"\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0645\u0646\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0634\u0645\u0627\u0631\u06cc\" class=\"index-title\"><\/div>\n\t<\/h2>\n<h2>\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0645\u0646\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0634\u0645\u0627\u0631\u06cc (\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0637\u0644\u0627\u06cc\u06cc)<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06af\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u06cc\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u0647 \u06a9\u0647:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0631\u0648 \u0628\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc<\/li>\n<li>\u0639\u062f\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062f\u0633\u062a\u062a \u0628\u0627\u0634\u0647<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c \u0634\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0647. \u0646\u0647 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633\u060c \u0646\u0647 \u0633\u062e\u062a\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u061b \u0641\u0642\u0637 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u062b\u0644\u0627 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u06cc\u0647 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0645\u062b\u0644 <a href=\"https:\/\/mynextbody.io\/fa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0634\u0645\u0627\u0631 <strong>MyNextBody<\/strong><\/a>\u00a0\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u063a\u0630\u0627\u062a\u0648 \u062b\u0628\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0645\u06cc\u200c\u0641\u0647\u0645\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u062e\u0648\u0631\u062f\u06cc<\/li>\n<li>\u062f\u06cc\u06af\u0647 \u0628\u0647 \u062d\u062f\u0633 \u0648 \u06af\u0645\u0627\u0646 \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u06cc<\/li>\n<li>\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646\u06cc \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0631\u0648 \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0686\u06cc\u0646\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0648\u0646\u200c\u0648\u0642\u062a \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0647 \u06cc\u0647 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06a9\u06cc\u060c \u0646\u0647 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645.<\/p>\n<hr class=\"custom-cursor-default-hover\" \/>\n<h2>\n\t\t<div id=\"da86d8b1d8a7-d8a8d8b9d8b6db8cd8a7-d8a8d8a7-daa9d8a7d984d8b1db8c-d985d986d981db8c-d986d8aadb8cd8acd987-d986d985db8cdaafdb8cd8b1\" data-title=\"\u0686\u0631\u0627 \u0628\u0639\u0636\u06cc\u0627 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u061f\" class=\"index-title\"><\/div>\n\t<\/h2>\n<h2>\u0686\u0631\u0627 \u0628\u0639\u0636\u06cc\u0627 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u061f<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0686\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0631\u0627\u06cc\u062c:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u0627\u0644\u0627<\/li>\n<li>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u067e\u0646\u0647\u0627\u0646 (\u0633\u0633\u060c \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u060c \u062a\u0646\u0642\u0644\u0627\u062a)<\/li>\n<li>\u062d\u0630\u0641 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0645\u0646\u0641\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648 \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u0647.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u062f\u0646 \u06cc\u0647 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0647\u060c \u0646\u0647 \u0645\u0627\u0634\u06cc\u0646 \u062d\u0633\u0627\u0628 \u0633\u0627\u062f\u0647.<\/p>\n<hr class=\"custom-cursor-default-hover\" \/>\n<h2>\n\t\t<div id=\"d8a7d981d8b3d8a7d986d987d987d8a7db8c-d8b1d8a7db8cd8ac\" data-title=\"\u0627\u0641\u0633\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u062c\" class=\"index-title\"><\/div>\n\t<\/h2>\n<h2>\u0627\u0641\u0633\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u062c \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0645\u0646\u0641\u06cc (\u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u06af\u0648\u0644 \u0646\u062e\u0648\u0631)<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0648\u0631 \u0648 \u0628\u0631\u00a0<strong>\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0645\u0646\u0641\u06cc<\/strong> \u06cc\u0647 \u0639\u0627\u0644\u0645\u0647 \u062d\u0631\u0641 \u0646\u0635\u0641\u0647\u200c\u0646\u06cc\u0645\u0647 \u0648 \u0634\u0627\u06cc\u0639\u0647 \u0647\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06af\u0647 \u062d\u0648\u0627\u0633\u062a \u0646\u0628\u0627\u0634\u0647\u060c \u0645\u0633\u06cc\u0631\u062a \u0631\u0648 \u06a9\u0644\u0627 \u06a9\u062c \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0647. \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u062f \u0686\u0646\u062f\u062a\u0627\u0634 \u0631\u0648 \u0634\u0641\u0627\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0641\u0633\u0627\u0646\u0647 \u06f1: \u0647\u0631 \u0686\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u062e\u0648\u0631\u0645\u060c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0645<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0646\u0647! \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u00ab\u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646\u00bb \u0648\u0627\u0631\u062f \u062d\u0627\u0644\u062a \u062f\u0641\u0627\u0639\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0647.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u061f<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645<\/li>\n<li>\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645<\/li>\n<li>\u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648<\/li>\n<li>\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0645\u0646\u0641\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0645\u06a9\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0647\u060c \u0646\u0647 \u0634\u06a9\u0646\u062c\u0647\u200c\u06af\u0631.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0641\u0633\u0627\u0646\u0647 \u06f2: \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0645\u0646\u0641\u06cc \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0647\u0631 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f\u0647<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0648\u0631\u0647\u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062d\u062a\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0647\u0645 \u0627\u06af\u0647 \u0628\u06cc\u200c\u062d\u0633\u0627\u0628 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0634\u0646\u060c \u062c\u0645\u0639\u0634\u0648\u0646 \u0639\u062f\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0647.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u062f\u0646 \u0645\u0627\u0634\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0648\u0644\u06cc \u062d\u0633\u0627\u0628 \u0648 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0631\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u0641\u0647\u0645\u0647.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0641\u0633\u0627\u0646\u0647 \u06f3: \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0645\u0646\u0641\u06cc \u062c\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0647<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0646\u0647\u060c \u0627\u0635\u0644\u0627.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u062f\u0648\u0646 \u062a\u062d\u0631\u06a9:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0639\u0636\u0644\u0647 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0647<\/li>\n<li>\u0641\u0631\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0631\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0647<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0638\u0627\u0647\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u0627\u062f\u060c \u0646\u0647 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u060c \u0645\u062b\u0644 \u062a\u0631\u0645\u0632 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0628\u0627 \u0645\u0648\u062a\u0648\u0631 \u062e\u0627\u0645\u0648\u0634\u0647.<\/p>\n<hr class=\"custom-cursor-default-hover\" \/>\n<h2>\n\t\t<div id=\"d986d982d8b4-d988d8b1d8b2d8b4\" data-title=\"\u0646\u0642\u0634 \u0648\u0631\u0632\u0634\" class=\"index-title\"><\/div>\n\t<\/h2>\n<h2>\u0646\u0642\u0634 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0645\u0646\u0641\u06cc<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06af\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0637\u0644\u0627\u06cc\u06cc.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0686\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062c\u0648\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u062f\u0647\u061f<\/h3>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u062a\u0646\u062f<\/li>\n<li>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0633\u0628\u06a9<\/li>\n<li>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc + \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u06cc\u0646\u0647 \u06a9\u0647:<\/p>\n<blockquote class=\"quote-solid\"><p>\u0648\u0631\u0632\u0634 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u0634\u0647<\/p><\/blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0647.<\/p>\n<hr class=\"custom-cursor-default-hover\" \/>\n<h2>\n\t\t<div id=\"daa9d8a7d984d8b1db8cd985d986d981db8c-d8a7d8b2-d8afdb8cd8af-daa9d8a7d984d8b1db8cd8b4d985d8a7d8b1db8c-d8add8b1d981d987\" data-title=\"\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0645\u0646\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0634\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc\" class=\"index-title\"><\/div>\n\t<\/h2>\n<h2>\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0645\u0646\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0634\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062a\u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c \u0634\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc\u060c \u0645\u0627 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0627\u0641\u0633\u0627\u0646\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u0645\u060c \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0639\u062f\u062f \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc\u200c\u0627\u06cc\u0645.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0645\u0646\u0641\u06cc:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u067e\u0631 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u0646<\/li>\n<li>\u0633\u06cc\u0631\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0648\u0644\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0639\u062f\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u06cc\u062f \u062b\u0628\u062a \u0628\u0634\u0646<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0648 \u06a9\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u062d\u0633\u0627\u0628 \u0628\u0634\u0646<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0634\u0645\u0627\u0631 <strong>MyNextBody <\/strong>\u062f\u0642\u06cc\u0642\u0627 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0631\u0648 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0646:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u063a\u0630\u0627 \u0631\u0648 \u0646\u0634\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0646<\/li>\n<li>\u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646 \u062d\u062c\u0645 \u063a\u0630\u0627 \u0631\u0648 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u0646\u0645\u06cc\u200c\u0630\u0627\u0631\u0646 \u062a\u0648 \u062f\u0627\u0645 \u00ab\u0645\u0646\u0641\u06cc \u062e\u06cc\u0627\u0644\u06cc\u00bb \u0628\u06cc\u0641\u062a\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0647\u200c\u062c\u0627\u06cc \u062d\u062f\u0633.<\/p>\n<hr class=\"custom-cursor-default-hover\" \/>\n<h2>\n\t\t<div id=\"d8afd8a7d986d984d988d8af-d8a7d9bed984db8cdaa9db8cd8b4d986-daa9d8a7d984d8b1db8cd8b4d985d8a7d8b1-mynextbody\" data-title=\"\u062f\u0627\u0646\u0644\u0648\u062f \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0634\u0645\u0627\u0631 MyNextBody\" class=\"index-title\"><\/div>\n\t<\/h2>\n<h2>\u062d\u0627\u0644\u0627 \u0627\u0632 \u06a9\u062c\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0634\u0645\u0627\u0631 MyNextBody \u0631\u0648 \u062f\u0627\u0646\u0644\u0648\u062f \u06a9\u0646\u0645\u061f<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 MyNextBody \u0631\u0648 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0648\u06af\u0644\u200c\u067e\u0644\u06cc<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=io.mynextbody.mynextbody\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-543 aligncenter\" src=\"https:\/\/mynextbody.io\/mag\/wp-content\/uploads\/mynextbody-google-play-download-300x89.webp\" alt=\"\u062f\u0627\u0646\u0644\u0648\u062f \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0634\u0645\u0627\u0631 MyNextBody \u0627\u0632 \u06af\u0648\u06af\u0644\u200c\u067e\u0644\u06cc\" width=\"300\" height=\"89\" srcset=\"https:\/\/mynextbody.io\/mag\/wp-content\/uploads\/mynextbody-google-play-download-300x89.webp 300w, https:\/\/mynextbody.io\/mag\/wp-content\/uploads\/mynextbody-google-play-download.webp 405w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0648 \u06cc\u0627 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0648\u0628\u0633\u0627\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0646\u0644\u0648\u062f \u06a9\u0646\u06cc!<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/mynextbody.io\/fa\/download\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-541 size-medium aligncenter\" src=\"https:\/\/mynextbody.io\/mag\/wp-content\/uploads\/mynextbody-direct-download-300x89.webp\" alt=\"\u062f\u0627\u0646\u0644\u0648\u062f \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0634\u0645\u0627\u0631 MyNextBody \u0627\u0632 \u0633\u0627\u06cc\u062a\" width=\"300\" height=\"89\" srcset=\"https:\/\/mynextbody.io\/mag\/wp-content\/uploads\/mynextbody-direct-download-300x89.webp 300w, https:\/\/mynextbody.io\/mag\/wp-content\/uploads\/mynextbody-direct-download.webp 405w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u0631\u0648 \u062f\u0627\u0646\u0644\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0646\u0635\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0646\u06cc \u0647\u0645 \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0634\u0645\u0627\u0631\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc \u0647\u0645 \u062a\u0648\u0634 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u0635\u062d\u06cc\u062d \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0648 \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc!<\/p>\n<figure id=\"attachment_573\" aria-describedby=\"caption-attachment-573\" style=\"width: 252px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-573\" src=\"https:\/\/mynextbody.io\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/mynextbody-calorie-counter-main-page.webp\" alt=\"\u0635\u0641\u062d\u0647 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0634\u0645\u0627\u0631 MyNextBody | \u0645\u0627\u06cc\u200c\u0646\u06a9\u0633\u062a\u200c\u0628\u0627\u062f\u06cc - \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\" width=\"252\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/mynextbody.io\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/mynextbody-calorie-counter-main-page.webp 503w, https:\/\/mynextbody.io\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/mynextbody-calorie-counter-main-page-151x300.webp 151w\" sizes=\"auto, (max-width: 252px) 100vw, 252px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-573\" class=\"wp-caption-text\">\u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0634\u0645\u0627\u0631 MyNextBody | \u0645\u0627\u06cc \u0646\u06a9\u0633\u062a \u0628\u0627\u062f\u06cc<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_237\" aria-describedby=\"caption-attachment-237\" style=\"width: 384px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-237\" src=\"https:\/\/mynextbody.io\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/mynextbody-fitness-and-bodybuilding-exercise-training-feature.webp\" alt=\"\u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0641\u06cc\u0644\u0645 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u060c \u0645\u0639\u0627\u06cc\u0628\u060c \u0646\u06a9\u0627\u062a\u060c \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0647\u062f\u0641 \u0648... \u062f\u0631 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634 MyNextBody | \u0645\u0627\u06cc \u0646\u06a9\u0633\u062a \u0628\u0627\u062f\u06cc\" width=\"384\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/mynextbody.io\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/mynextbody-fitness-and-bodybuilding-exercise-training-feature.webp 767w, https:\/\/mynextbody.io\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/mynextbody-fitness-and-bodybuilding-exercise-training-feature-230x300.webp 230w\" sizes=\"auto, (max-width: 384px) 100vw, 384px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-237\" class=\"wp-caption-text\">\u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0641\u06cc\u0644\u0645 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u060c \u0645\u0639\u0627\u06cc\u0628\u060c \u0646\u06a9\u0627\u062a\u060c \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0647\u062f\u0641 \u0648&#8230; \u062f\u0631 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c \u0634\u0645\u0627\u0631 MyNextBody | \u0645\u0627\u06cc \u0646\u06a9\u0633\u062a \u0628\u0627\u062f\u06cc<\/figcaption><\/figure>\n<hr class=\"custom-cursor-default-hover\" \/>\n<h2>\n\t\t<div id=\"daa9d8a7d984d8b1db8cd985d986d981db8c-d8a8d8b1d8a7db8c-da86d987-d987d8afd981db8c-d8aed988d8a8d987-d988-d8a8d8b1d8a7db8c-da86db8c\" data-title=\"\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0647 \u0647\u062f\u0641\u06cc \u062e\u0648\u0628\u0647 \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u06cc \u0646\u0647\u061f\" class=\"index-title\"><\/div>\n\t<\/h2>\n<h2>\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0647 \u0647\u062f\u0641\u06cc \u062e\u0648\u0628\u0647 \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u06cc \u0646\u0647\u061f<\/h2>\n<h3>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646:<\/h3>\n<p>\u0628\u0644\u0647\u060c \u0627\u06af\u0647:<\/p>\n<ul>\n<li>\u06a9\u0646\u0627\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u0647<\/li>\n<li>\u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0627\u0634\u0647<\/li>\n<li>\u06a9\u0646\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0634\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0647<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646:<\/h3>\n<p>\u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627 \u0646\u0647.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0641\u0642\u0637 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u062d\u062c\u0645\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0631\u0648 \u062f\u0627\u0631\u0647\u060c \u0646\u0647 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc.<\/p>\n<h3>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u062b\u0628\u06cc\u062a \u0648\u0632\u0646:<\/h3>\n<p>\u0639\u0627\u0644\u06cc\u0647. \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc\u060c \u0648\u0632\u0646\u062a \u062b\u0627\u0628\u062a \u0628\u0645\u0648\u0646\u0647.<\/p>\n<hr class=\"custom-cursor-default-hover\" \/>\n<h2 style=\"direction: ltr;\">\n\t\t<div id=\"d8acd985d8b9d8a8d986d8afdb8c-d986d987d8a7db8cdb8c\" data-title=\"\u062c\u0645\u0639\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc\" class=\"index-title\"><\/div>\n\t<\/h2>\n<h2>\u062c\u0645\u0639\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc: \u0628\u0627\u0644\u0627\u062e\u0631\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0645\u0646\u0641\u06cc \u062e\u0648\u0628\u0647 \u06cc\u0627 \u0646\u0647\u061f<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06af\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0645 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u0648 \u0635\u0627\u062f\u0642\u0627\u0646\u0647 \u0628\u06af\u0645:<\/p>\n<blockquote class=\"quote-solid\"><p>\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u06cc\u0647 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06a9\u06cc\u0647\u060c \u0646\u0647 \u0641\u0631\u0645\u0648\u0644 \u062c\u0627\u062f\u0648\u06cc\u06cc<\/p><\/blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0646\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062d\u0633\u0627\u0628 \u0644\u0627\u063a\u0631\u062a \u06a9\u0646\u0647\u060c \u0646\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0648 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u0647.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0648\u0644\u06cc \u0627\u06af\u0647:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u062f\u0631\u0633\u062a \u0628\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u0634<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0634 \u06a9\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u06a9\u0646\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0634\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0627\u0631\u06cc\u0634<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646\u0647 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0631\u0648:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u0647<\/li>\n<li>\u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u0647<\/li>\n<li>\u06a9\u0645\u200c\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u200c\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u0647<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0627 \u0647\u0645\u0648\u0646 \u0686\u06cc\u0632\u06cc\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0622\u062f\u0645\u0627 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644\u0634 \u0647\u0633\u062a\u0646.<\/p>\n<hr class=\"custom-cursor-default-hover\" \/>\n<h2><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-675\" src=\"https:\/\/mynextbody.io\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/negative-calorie-foods-myth-or-fact-2.webp\" alt=\"\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc | \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0634\u0645\u0627\u0631 MyNextBody\" width=\"520\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/mynextbody.io\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/negative-calorie-foods-myth-or-fact-2.webp 1024w, https:\/\/mynextbody.io\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/negative-calorie-foods-myth-or-fact-2-223x300.webp 223w, https:\/\/mynextbody.io\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/negative-calorie-foods-myth-or-fact-2-760x1024.webp 760w, https:\/\/mynextbody.io\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/negative-calorie-foods-myth-or-fact-2-768x1034.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 520px) 100vw, 520px\" \/><\/h2>\n<h2>\n\t\t<div id=\"d8add8b1d981-d8a2d8aed8b1\" data-title=\"\u062d\u0631\u0641 \u0622\u062e\u0631\" class=\"index-title\"><\/div>\n\t<\/h2>\n<h2>\u062d\u0631\u0641 \u0622\u062e\u0631 (\u062e\u06cc\u0644\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0645\u0648\u0646\u06cc)<\/h2>\n<p>\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0641\u0631\u0642 \u062f\u0627\u0631\u0647\u060c \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u0637 \u0641\u0631\u0642 \u062f\u0627\u0631\u0647\u060c \u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0633\u0627\u0646\u0647.<\/p>\n<p>\u0627\u06af\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc \u06a9\u0647:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0628\u0645\u0648\u0646\u0647<\/li>\n<li>\u0628\u062f\u0646\u062a \u0631\u0648 \u062e\u0631\u0627\u0628 \u0646\u06a9\u0646\u0647<\/li>\n<li>\u0630\u0647\u0646\u062a \u0631\u0648 \u062e\u0633\u062a\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u0647<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0628\u0647\u200c\u062c\u0627\u06cc \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062a\u0631\u0646\u062f\u0647\u0627\u060c \u0622\u06af\u0627\u0647\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646.<\/p>\n<p>\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc\u060c \u0648\u0642\u062a\u06cc \u062c\u0627\u0634 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0628\u0627\u0634\u0647\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646\u0647 \u0631\u0641\u06cc\u0642 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0647.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc\u00a0\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0648\u0646 \u0627\u0635\u0637\u0644\u0627\u062d\u0627\u062a\u06cc\u0647 \u06a9\u0647 \u0627\u06af\u0647 \u062d\u062a\u06cc \u06cc\u0647 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u060c \u0645\u062d\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0647. \u062a\u0648 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645\u060c \u06af\u0648\u06af\u0644\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u062c\u06cc\u0628\u060c \u0647\u0645\u0647\u200c\u062c\u0627 \u0627\u0633\u0645\u0634 \u0647\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u0647: \u0622\u06cc\u0627 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0633\u0645 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0647\u061f \u06cc\u0627 \u0641\u0642\u0637 \u06cc\u0647 \u0627\u0633\u0645 \u0642\u0634\u0646\u06af\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u061f \u062a\u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631\u0647 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0645\u0648\u0646\u06cc\u060c \u0628\u062f\u0648\u0646 &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":671,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-638","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-calorie-counter"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mynextbody.io\/mag\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/638","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mynextbody.io\/mag\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mynextbody.io\/mag\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mynextbody.io\/mag\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mynextbody.io\/mag\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=638"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/mynextbody.io\/mag\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/638\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":678,"href":"https:\/\/mynextbody.io\/mag\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/638\/revisions\/678"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mynextbody.io\/mag\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/media\/671"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mynextbody.io\/mag\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=638"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mynextbody.io\/mag\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=638"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mynextbody.io\/mag\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=638"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}